Commencez avec des mains propres et sèches.
Retirez le ruban adhésif à l'arrière du coussin.
Placez le protège-slip, côté collant vers le bas, de manière à ce qu'il recouvre le centre de votre sous-vêtement.
Jetez l'ancien tampon en l'enveloppant dans l'emballage du nouveau tampon. Jetez-le toujours à la poubelle et ne le jetez jamais dans les toilettes.
Lavez-vous à nouveau les mains.