```html NUTRILAB - ASHWAGANDA BIO 90 GEL <h1>NUTRILAB - ASHWAGANDA BIO 90 GEL</h1> <p>L'ashwagandha est une plante adaptogène qui aide à résister au stress, à l'anxiété et à la fatigue. Elle est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.</p> <h2>Bienfaits de l'ashwagandha</h2> <ul> <li>Réduit le stress et l'anxiété</li> <li>Améliore la qualité du sommeil</li> <li>Renforce le système immunitaire</li> <li>Réduit l'inflammation</li> <li>Améliore les fonctions cognitives</li> <li>Protège contre les maladies chroniques</li> </ul> <h2>Dosage</h2> La dose recommandée d'ashwagandha est de 300 à 600 mg par jour. Il est préférable de prendre l'ashwagandha avec les repas pour éviter les maux d'estomac. <h2>Effets secondaires</h2> L'ashwagandha est généralement bien toléré, mais il peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, des diarrhées et des vomissements. Ces effets secondaires sont généralement légers et disparaissent après quelques jours. <h2>Contre-indications</h2> L'ashwagandha est contre-indiqué chez les personnes souffrant de maladies thyroïdiennes, d'ulcères d'estomac ou de maladies auto-immunes. Il est également contre-indiqué chez les femmes enceintes ou allaitantes. <h2>Interactions médicamenteuses</h2> L'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, notamment les sédatifs, les anticoagulants et les médicaments contre l'hypertension artérielle. Il est important d'informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez avant de prendre de l'ashwagandha. <h2>Conclusion</h2> L'ashwagandha est une plante adaptogène aux nombreux bienfaits pour la santé. Elle peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la fatigue, ainsi qu'à améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire et protéger contre les maladies chroniques. L'ashwagandha est généralement bien toléré, mais il est important d'être conscient des effets secondaires potentiels et des contre-indications avant de prendre cette plante. ```

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